Diētas ēdienkartes un uzturvērtības principi varikozu vēnu gadījumā

Diēta palīdzēs pārvarēt varikozas vēnas – veselīga uztura pamatprincipus

Varikozas vēnas ir patoloģisks stāvoklis, kurā sarukšana asinsvadu vēnu uzbriest, ir pagarinātas formas, tās ir izveidotas trombozes un asins plūsma kļūst ne fizioloģisku iemeslu dēļ.

Parasti ārstēšana parasti tiek lietota kombinētās metodes: operācija + ne-ķirurģiskas metodes.

Agrīnās slimības attīstības stadijās var iztikt bez operācijas.

Bet, neatkarīgi no izvēlētās ārstēšanas, lai mazinātu atkārtotu gadījumu būs jāpārdomā viss dzīves veidu. Sākot ar fiziskām aktivitātēm, beidzot ar diētu.

Kāda ir tik svarīga diēta?

Nozīme uzturā ir attīrīt ķermeni, likvidējot slodzi uz visu asinsrites sistēmu, jo atjaunot asins plūsmu uz bojāto vietu. Diēta tas ir piemērots visiem varikozu vēnu veidiem – kājas, iegurņa orgāni, hemoroīdi.

Daudzos gadījumos tas ir vienīgais ķirurģiskās iejaukšanās papildinājums un lielisks profilakses līdzeklis.

Izstrādājot diētu konkrētam pacientam tiek ņemti vērā vairāki faktori: iedzimtība, svars, vispārējo veselību, vecumu, dzīvesveidu (specifiku darbam un atpūtai). Bet visām diētām ir vispārīgi principi, kuras ievērošana ļaus izvairīties no daudzām komplikācijām.

Diētas mērķi

Sagatavojot uzturu, vienmēr ievērojiet sekojošo: shēmas:

  1. Samaziniet asins viskozitāti. Šis pasākums ir svarīgs asinsrites atjaunošanai, audu un trauku šūnu barošanai, samazinot asinsspiedienu līdz fizioloģiskam līmenim.
  2. Stiprināt kuģus. Neatkarīgi no galvenās ārstēšanas, dažām dziedināšanas vietām nepieciešams nostiprināt tonusu, palielinot tonusu.
  3. Ja jums ir problēmas ar lieko svaru, Ir nepieciešams ieviest ierobežojumus kopējam kaloriju saturam uzturā, pievienot fiziskas slodzes. Cīņa pret varikozu slimību liekā svara klātbūtnē ir neefektīva un bieži vien bezjēdzīga.
  4. Noņem tūsku, vienlaikus nodrošinot organismam pietiekamu daudzumu šķidruma.

Kādi produkti būs noderīgi vēnu vēnu ārstēšanai

Jāatzīmē, ka ar pareizo pieeju uztura ar varikozām vēnām ir pilns, tādēļ šāda diēta nerada papildu problēmas ar kuņģa-zarnu trakta darbību.

  1. Produkti bagāti ar šķiedrvielām. Visi ogļhidrāti, kas veido pārtiku, ir vai nu cukuri – ātri sadalās, stimulē insulīna un subkutānu tauku veidošanās un augu šķiedras – šķiedras. Tas nav sadalīts fermentu veidā, bet tikai ar zarnu mikrofloru, tauki netiek aizkavēti, un barības vielas ilgstoši iekļūst ķermenī, pakāpeniski atbrīvojot enerģiju. Tāpēc ir jāpārslēdzas uz pilngraudu maizi, nevis makaronu, ir kausi (kvieši, mieži, kukurūza). Ievadiet uzturā dārzeņus, piemēram, burkānus, kāpostu ziedkopus, brokoļus, sparģeļus utt.
  2. Ūdens. Ūdens bilance ir svarīgs aspekts vēnu vēnu ārstēšanā. Ir nepieciešams samazināt sāls daudzumu, lai šķidrums neatturtu pietūkumu. Dienas likme ir aptuveni divi litri. Gāzēts ūdens nedarbosies. Varbūt sulas, augļu dzērienus, zāļu tējas – bez cukura.
  3. Žāvēti augļi. Plūmes, rozīnes, žāvēti aprikozes. Šiem produktiem ir īpašība atšķaidīt asinis. Tas ir ārkārtīgi svarīgi, ārstējot varikozas vēnas. Īpaši labi ir aizstāt visas konfektes no diētas ar žāvētiem augļiem.
  4. Garšvielas. Ingvers, timiāns, kurkums, karijs. Tie ne tikai palīdz samazināt asins viskozitāti, bet arī dod ēdieniem brīnišķīgu garšu un aromātu.
  5. Dārzeņi. Tos vajadzētu ēst cik vien iespējams un biežāk. Priekšroka tiek dota neapstrādātiem dārzeņiem, dažādiem salātiem no tiem.Tikai kā mērci, skābo krējumu un majonēzi nav atļauts. Jūs varat augu eļļu, ābolu sidra etiķi, citronu vai dzērveņu sulu.
  6. Aļģes. Jūras kāposti, jūras sēnes – satur daudz vitamīnu un makro un mikroelementu. Tas ir lielisks līdzeklis, lai palielinātu asinsvadu elastību.
  7. Rieksti, pupas, zirņi – bagāts ar dārzeņu olbaltumvielām, viegli sagremojamas.
  8. E vitamīns – Ieteicams ik dienas patērēt 2-3 galda karotes augu eļļas. Ne tikai saulespuķu, bet arī olīvu, sezama, ķirbju.
  9. Dīguši kvieši bagāts ar antioksidantiem, attīra toksīnu ķermeni, labvēlīgi ietekmēs asinsvadu stāvokli un būs noderīgs, lai sadedzinātu liekos taukus.
  10. Augļi un ogas. Daudzi no viņiem ir bagāti ar C vitamīnu, kas ir nepieciešams vēnu slimnieku ārstēšanai. Tādas ogas kā ķirši, avenes paaugstina hemoglobīna līmeni asinīs, kas uzlabo šūnu elpošanu, un līdz ar to arī asinsvadu šūnu stāvokli.
  11. Zivis un jūras veltes. Ārstēšanas un reģenerācijas periodā tiem jābūt galvenajam olbaltumvielu avotam, kas nepieciešams šūnu veidošanai, lai organismam nodrošinātu ATP enerģiju.Kvieši, garneles, mīdijas nesatur holesterīnu, jo tajās ir daudz vara.

Kādi pārtikas produkti ir jāizslēdz no uztura?

Ir vairāki produkti, kas ir kontrindicēti diētai ar varikozām vēnām un citām formām slimības:

  1. Alkohols. Kategoriski aizliegts alkohols. Tas paaugstina asinsspiedienu un padara traukus trauslus, tādēļ jūs nevarat izmantot alu, vīnu vai dzērienus "spēcīgāk".
  2. Tauku pārtika. Ķermenis tērē pārāk daudz enerģijas, apstrādājot šos produktus, un kļūst par maz noderīgu.
  3. Cukurs un citas konfektes. Saldējums, kūkas, pīrāgi, konfektes – visas šīs lietas noņem no organisma kalcija, kālija, palielina asins viskozitāti un asinsvadu trauslumu.
  4. Kafija un melnā tēja. Viņu patēriņš būtu ievērojami jāsamazina.
  5. Kūpināta gaļa, konservi, gaļas buljoni.

Lietderīgo produktu saraksts ir daudz ilgāks par aizliegto, un jauno noteikumu ievērošana nav tik grūta. Un viss ķermenis jutīsies atvieglojums.

Gastronomiski pārtikas noslēpumi

Varikozo vēnu uzturu var padarīt vēl sabalansētāku un patīkamāku vairāki padomi:

  1. Apvienojot salāti, kas satur pārtikas produktus ar A vitamīnu, ar augu eļļu jūs varat iegūt vairāk labumu nekā atsevišķi.
  2. Karstās dienās slāpes būs barojošas un nomierinošas zaļo kāpostu zupa vai okroshka.
  3. Liellopu aknas būs brīnišķīgs papildinājums uzturam. To var vārīt ar dārzeņiem, savītām un garšvielām ar augu eļļu. Iegūstiet dabisku noderīgu pâté.
  4. Katru dienu uzturā vajadzētu būt putra.
  5. Jūs nevarat pārēsties. Ētika beidzas pirms sāta sajūtas.
  6. Dzeriet zaļo tēju un zāļu tējas – Varat sagriezt lapas no upenēm, avenēm, kaļķiem, piparmētām, timiānu, melissu, asinszāli. Šie augi rotā ziedu gultu un kļūst par brīnišķīgu dzērienu. Viņiem ir augsta anitoksidējošā īpašība un atšķaidīta asinis.

Kādas mūsdienu ārstēšanas metodes varikozei bez operācijas pastāv un ko izvēlēties konkrētā situācijā, ko varat uzzināt no mūsu raksta.

Kāpēc vēnā vēnu sākotnējā stadija paliek nepamanīta un to, kā izvairīties no slimības progresēšanas smagākās formās, to var uzzināt šeit.

Barošanas režīms

Papildus zinot, kas ir, jums jāzina, kā to izdarīt. Visi uztura noteikumi vēnu vēnām ir vienkārši un pazīstami, tikai lai tos novērotu, ne visi steidzas.

  1. Pusdienas. Un brokastis nav tasi kafijas ar sviestmaizi, bet pilnas maltītes. Tas ir pirmajā ēdienreizē, kurā visu dienu ir jāuztur līdz 50% ogļhidrātu un 40% olbaltumvielu. Ja šķiet, ka no rīta nav darba, tad vajadzētu sākt kāpt pusstundu agrāk.
  2. Nepārēdiet.
  3. Ir nedaudz un bieži – līdz 5 ēdienreizēm dienā. (Tēju ar sieru uzskata par ēdienu).
  4. Neēdiet pirms gultas. Tad brokastis būs vieglāk.
  5. Neēdiet ēdot. Šķidrums mazina kuņģa sula, un pārtika tiek pārstrādāta sliktāk.

Dzeršana ar varikozām vēnām un atkritumu izdalīšanās

Nepietiekams šķidruma daudzums neļauj izdales sistēmai tikt galā ar ķermeņa slīpēšanu. Aktīvā attīrīšanas laikā ūdens patēriņš jāpalielina.

Ir jāpievērš uzmanība ūdens kvalitātei. Ja jūs dzerat krāna ūdeni bez turpmākas attīrīšanas, tad jums vajadzētu pievērst uzmanību tējkannas vidū, ja tas viss ir izšķērdēts, tad kāda veida ķermeņa attīrīšana šo ūdeni var runāt?

Priekšroka tiek dota, lai iegūtu minerālūdeni bez gāzes, svaigi sagatavotus augļu un dārzeņu sulas, kompotus (no žāvētiem augļiem ieskaitot).

Ne tikai pietiekoši daudz šķidruma ne tikai pozitīvi ietekmēs asinsriti, bet arī būtiski uzlabos ādas stāvokli, labklājību.

Pēkšņi kā ārstēšanas metode

Daudzās slimībās badošanās ir ķermeņa attīrīšanas metode, bet tam ir pietiekami daudz ierobežojumu.

No vienas puses, ir labi, ka ķermeņa resursi tiks iztērēti, lai izdalītu sārņus, nevis pārtikā. No otras puses, organisms nesaņems līdzsvarotu uzturvielu komplektu.

Lēmumu izmantot ārstniecisko badu ņem vienīgi kopā ar ārstu, novērtējot vispārējo ķermeņa stāvokli.

Ir lietderīgi vienu dienu iziet pa dienu 7 – 10 dienu laikā. Tas sākas no vienas dienas, bet maksimālais – 3. Gailis vairāk nekā trīs dienas vairs nebūs ārstnieciska un nodarīs vairāk kaitējuma nekā laba.

Bīstamo dienu laikā ir jāatsakās no fiziskās slodzes, lai izvairītos no hipotermijas, stresa. Pirms badošanās sākuma ir jāpabeidz visi gadījumi un jātiek galā tikai ar savu ķermeni. Tukšā dūšā ir nepieciešams dzert tikai minerālūdeni. Sulas izraisīs izsalkuma sajūtu.

Pēc tukšā dūša beigām jums ir jāplāno ķermeņa palaišana. Brokastīm – salāti (burkāni ar kāpostiem vai salātu lapas ar tomātiem). Pusdienu laikā jau variet biezputru, nākamo dienu un olbaltumvielu pārtiku.

Laikā tukšā dūšā, kā enerģijas rezervi, organisms noārda subkutānos taukus, tāpēc tas ir lielisks veids, kā zaudēt svaru.

Diētiskās ēdienkartes

Lai viegli domāt par to, ko gatavot par dienu, jums ir nepieciešams izstrādāt plānu savām maltītēm, un katru dienu mainot atbilstošos produktus līdzīgai būs dažāda izvēlne.

Pirmais variants

  • 07.00: putra + dārzeņu salāti;
  • 10.00: zāļu tēja bez cukura un nedaudz rozīņu;
  • 13.00: zupa ar zaļajiem zirnīšiem, neapstrādātiem dārzeņiem un vārīta foreles frakcija;
  • 16.00: salāti no jūras kārtas;
  • 18.00: jogurts ar augļiem.

Otrais variants

  • 07.00: kazas siers, tomāts, melnā maize, ingvera tēja;
  • 10.00: dabiskais jogurts ar svaigu ogu gabaliņiem;
  • 13.00: ķirbju zupa, ceptas zivis, kartupeļu biezeni;
  • 16.00: ābolu-burkānu sula;
  • 18.00: tvaicēts lasis, dārzeņu salāti ar zaļumiem.

Trešā iespēja

  • 07.00: biezpiens ar rozīnēm, žāvētām plūmēm un riekstiem, pilngraudu maize, svaigi spiestas augļu sulas;
  • 10.00: Cepta ābele ar riekstiem;
  • 13.00: lēcu zupa, tvaika frikadeles ar miežu garšvielām, zaļā tēja;
  • 16.00: tomātu sula ar pilngraudu;
  • 18.00: dārzeņu salāti ar gabalu vārītas vistas krūtiņas, Borodino maizi, kompoti no žāvētiem augļiem.

Krāsvielu diēta

Krāsa uztura vēdera vēnu apakšējo ekstremitāšu gadījumā ir jaundibinātā diētas diētas tendence.

Daži uztura speciālisti iesaka uzlīmēšanu principi "Krāsains diēta". Tā būtība ir tā, ka katru dienu ir dažādu krāsu ēdiens: zils, dzeltens, sarkans, zaļš. Piemērs: Baklažānu mērce, banāni, tomāti, sparģeļi.

Diētisko variantu daudzums ir daudz, bet galvenais ir ievērot noteikumus par veselīgu uzturu ar varikozām vēnām.

Diēta slimniekiem ar paplašinātām vēnām ļauj tikt galā ar galvenajiem cēloņiem slimības, veicina narkotiku ārstēšanas, rehabilitācijas pēcoperācijas periodā, un samazinātu iespējamību recidīvu.

Video: uztura speciālisti par veselīgas uztura principiem

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: